怎么榨苹果汁和胡萝卜汁？

【资料图】

胡萝卜汁（且需兑水1:1稀释后才能饮用。）

将胡萝卜洗净，切开去茎，切成小块，直接放榨汁机里榨出汁，煮沸。

胡萝卜汁：帮助消化、中和胆固醇、美肤、安抚神经。

苹果洗净去皮切块，将苹果和凉开水放入榨汁机搅拌均匀，加入蜂蜜即可饮用。 也可以加入别的水果会更可口。

苹果汁：调理肠胃、美肤瘦身。

怎么做胡萝卜苹果汁

一，

1.早晨空腹饮用过温水以后，再喝。

2.午饭前一个小时或者早午餐之间作为加餐。

二，原因：

1.早晨空腹饮用过温水以后，再喝。对胃有保护作用。

2.午饭前一个小时或者早午餐之间作为加餐。饱腹之后就会减少对正餐的摄量。

三，解决方案：

一根胡萝卜、一个苹果，冰糖或蜂蜜少许。

将红萝卜和苹果去皮，然后切成小块。将胡萝卜块和苹果块和冰糖倒入食物搅拌机的滤网内，加凉白开水。搅拌打碎后，滤出汁水，胡萝卜苹果汁就做成了。

果汁带了苹果的清香和甜润，又有了胡萝卜别具一格的味道，苹果汁的味道缓解了胡萝卜的涩，喝下去回味无穷。

胡萝卜和苹果能增强肝、肾功能，促进排毒，同时又能刺激肠道的蠕动，缓解便秘，是非常好的排毒养颜饮料。

四，注意事项：1由于类胡萝卜素是一种脂溶性色素，是天然色素中最重要的族群。若长期的过量食用胡萝卜，将导致血液中的类胡萝卜素浓度过高，色素会沉淀在皮肤真皮层中，让肤色黯沉、变黄，建议一天不要吃超过两个饭碗份量的胡萝卜。2.大量的胡萝卜素摄入会有避孕的效果。

胡萝卜汁怎么榨？

材料:胡萝卜--中等大小(约200公克)做法:

1、胡萝卜的皮含有丰富的营养，用刷子及水将表皮充分洗净，横切成圆块状。

2、如果觉得单饮胡萝卜汁不易入口，可以加些苹果、西红柿或香蕉一起搅拌榨汁，或用柠檬汁、蜂蜜来调味。

3、将胡萝卜切成适当大小，放入果菜榨汁机或搅拌机中，用搅拌机出来的胡萝卜汁，呈黏稠状胡萝卜泥，完整保留了胡萝卜的营养，最好把它喝得一滴不剩。如果用果菜榨汁机，则榨出胡萝卜汁之后，会有残渣留在榨汁机内，这些残渣含有丰富食物纤维，应该抓出一小把，泡人胡萝卜汁中一起喝下去，才不会浪费。

4、如果没有果菜榨汁机或搅拌机，也可以准备擦菜板，把胡萝卜放在上面用力刷，就可以出细条状的胡萝卜丝。生吃这些红萝卜丝当然也可以，若是用纱布包住，挤出汁液来喝也无妨。