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可以适量吃黑米面。

建议用量：200g/天

糖尿病患者建议多吃粗粮。黑米面是常见的粗粮，含膳食纤维丰富，糖量较低，一般不容易引起血糖快速升高，有助于病情控制。其次，黑米面还可以促进胃肠蠕动，有助于抑制胃肠道吸收油脂，预防肥胖，还能够增加饱腹感。

黑米面可以做面条吃或者蒸成馒头吃，三餐均可食用，无明显的食物搭配禁忌。但由于黑米面中含有大量粗纤维，属于不易消化的食物，因此，消化不良患者不建议过多吃，以免加重胃肠负担。

糖尿病患者还可以根据个人情况选择面条、馄饨、蒸饺等食物，来补充机体所需的营养成分，一般不建议吃小米粥、八宝粥、大米粥等容易影响血糖数值的食物。还要前往医院，在医生指导下，选择合适的方法进行降糖治疗。