今天，我们迎来二十四节气中的第13个节气——立秋，也是秋季的第一个节气，于每年公历8月7-9日交节。此时，北斗七星的斗柄指向西南，太阳到达黄经135°。

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立秋并不代表气温就此下降

农谚说

“三伏夹一秋，秋后加一伏”

此时早晚温度逐渐降低

但中午依然炎热

要当心“秋老虎”

及时增减衣物，注意防暑降燥

“立秋”

“立”是开始的意思

“秋”指庄稼成熟时期

在农事上

这是一个至关重要的时刻

收获的季节即将到来

此时节

最活色生香的民俗便是“晒秋”

应季成熟的果蔬谷物

“晒”满山头和农家小院

“晒”出一片欢欣和富足

立秋当天还有“啃秋”的习俗

大大地啃上一口瓜果

“啃”去余夏暑气

“啃”掉“秋老虎”

既能解暑，又能防病

亦是丰收喜悦的最好表达

天气渐凉

贴贴“秋膘”吧

可多吃些有营养的食物

红烧肉、炖鸡、炖鸭

银耳、莲子、百合、莲藕……

既能滋阴清热、润燥止渴

也可补充能量，提高免疫力

春夏辛勤耕耘

秋天沉淀结果

硕果累累的秋天

收获的不仅是美好风景

更是“仓廪实”的幸福生活

风起叶落，秋意袭来

不急不缓，不骄不躁

曾经努力播种的希望

也将一点一点看到回报

立秋已至

炎夏未尽

秋风渐起

让我们一起延续夏日的美好

在秋日里将日子晕染成耀眼的金黄

（来源：上海宝山）