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哈喽小伙伴们，在日常生活中我们或多或少的都会接触到苏子油的功效与作用及食用方法方面的一些说法，有的小伙伴还不是很了解，今天就给大家详细的介绍一下关于苏子油的功效与作用及食用方法的相关内容。

你好，苏子油具有护肝美颜、增强身体抵抗力的功效，具有抗血栓、保肝、降血压，降血脂、保护视力，提高智力的作用，通常制成调和油用于炒菜。

原因分析

苏子油的主要成分是亚麻酸，具有抗血栓，降血脂，保护视力的作用。

举措建议

建议你将苏子油制成调和油，用于食用油，因其有紫苏味，比较适合于拌凉菜，而且味道比较好。

注意事项

注意每人每日油脂摄入量应该控制在25克，可以保证充分吸收其中的营养，注意过犹而不及不可食用过多。